Rutiner varje timme
Exempel på hur du kan variera din arbetsställning under en arbetsdag.
Arbeta sittande i 30 minuter och stå sedan i 30 minuter under ett möte eller medan du går igenom e-post
Arbeta sittande med en rapport i 20 minuter och stå sedan i 10 minuter medan du läser e-post och 30 minuter medan du kodar eller redigerar
Arbeta sittande i 30 minuter medan du skriver en artikel och stå sedan i 20 minuter medan du talar i telefon och i 10 minuter medan du stretchar eller arkiverar