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Ergonomia e benessere

Migliora la tua postazione di lavoro per acquisire uno stile di lavoro sano

L’ergonomia può sembrare ottusa, lo sappiamo, ma è sorprendentemente divertente e facile. Il risultato che si ottiene vale davvero lo sforzo compiuto. Abbiamo raccolto in un unico punto gli strumenti e le risorse migliori, per aiutarti a ottimizzare l’ergonomia nel tuo spazio. Trova quello che fa per te e scegli di sentirti davvero bene.

Trova quello che fa per te!

Cinque suggerimenti ergonomici

Trova quello che fa per te: Cinque suggerimenti ergonomici

Una postazione di lavoro ergonomica può determinare la differenza tra una giornata confortevole e produttiva e una giornata che lascia la schiena dolorante, se non peggio. Ecco cinque suggerimenti di facile esecuzione che possono rivelarsi utili per creare uno spazio adatto alla persona.

Ergonomia resa semplice

Entra in zona—la tua zona di comfort, cioè

L’ equazione ergonomica in tre parti fornisce una risposta ai problemi ergonomici che potresti trovarti di fronte. Considera lo spazio di lavoro in termini di Postura neutra + Movimento volontario + Momento di riposo, per trovare quello che fa per te.

Numero 1

Postura neutra

Posiziona correttamente il display, il mouse e la tastiera
Il risultato consiste in meno tensione e affaticamento e più energia… altro + 
Ti porta nella tua zona d’azione. Riduce al minimo la sollecitazione sul corpo, favorendo naturalmente una postura confortevole, e richiede un dispendio di energia minimo, con i gomiti vicini al tronco, le spalle estese e il mento e gli avambracci in posizione orizzontale rispetto al pavimento.
Numero 2

Movimento volontario

Integra un po’ di movimento nell’attività ordinaria al computer
Allevia l’affaticamento dovuto alla postura, è come premere un pulsante di reset… altro +
Ottimo per l’ergonomia e il benessere generale. Passare da una postura all’altra—specialmente dalla postura seduta a quella eretta— contribuisce a prevenire i pericoli di accumulo di una postura scorretta e l’abitudine di stare troppo seduti, migliorando al tempo stesso la circolazione, il consumo di calorie e la gestione dell’insulina.
Numero 3

Momento di riposo

Prenditi pause brevi e frequenti
La posizione in piedi può rappresentare una postura di recupero, dopo essere stati seduti per un certo tempo… altro +
Consente al corpo di riposare e recuperare. Ma non partire dall’assunto che il riposo equivalga a stare seduti! In realtà consiste in un’interruzione di qualsiasi postura tu abbia tenuto per un po’. La posizione in piedi può rappresentare una postura di recupero, dopo essere stati seduti per un certo periodo di tempo. Prendersi delle pause a intervalli regolari e aggiungere di tanto in tanto un po’ di allungamenti rappresenta un ottimo modo per rilassare occhi, polsi e corpo.

Il montaggio giusto fornirà la quantità massima di flessibilità per ottenere la zona ergonomica giusta. Semplicemente attenendosi a questo elenco di suggerimenti ergonomici, si alleggerirà la tensione imposta al corpo e si ridurrà il rischio di lesioni da sforzo ripetuto.

Valuta il tuo spazio
Non sai bene da dove iniziare? Prova a valutare la configurazione del tuo spazio di lavoro.
Effettua alcuni adattamenti
Utilizza questo strumento per posizionare il monitor e la tastiera nella tua zona d’azione.
Gioca!
L’ergonomia è facile, giusto? Testa le tue abilità nell’individuare aree problematiche.
Calcolatrice della redditività economica
Osserva come una postazione di lavoro ergonomica si paga da sé grazie alla maggiore produttività.

La calcolatrice del tempo da seduti

In realtà quanto stai seduto ogni giorno? Calcola la cifra e scopri i vantaggi derivati dalla riduzione di quel tempo.

Calcolatrice del consumo di calorie
Stando in piedi durante la giornata, si possono consumare 50 calorie in più rispetto alla postura seduta.
Ricerche sul benessere

Ricerche sul benessere

Come abbiamo acquisito tutte queste conoscenze sul movimento e sull’ergonomia? Abbiamo lavorato con ricercatori di ogni parte del mondo che hanno studiato il comportamento sedentario e hanno impiegato prodotti Ergotron nei loro studi.

Maggiori informazioni

Attività Informatica Confortevole

Ancora non fatto? Trova altre modalità per rendere il lavoro il più confortevole possibile.

Ulteriori Informazioni (Sito è in inglese)

Fai Parte Della Rivoluzione!

Per oltre un trentennio, Ergotron ha collaborato con eminenti specialisti e ricercatori globali, nonché con una comunità di persone, a favore della postura eretta, allo scopo di sottolineare l’importanza di ridurre i comportamenti sedentari.

Ulteriori Informazioni (Sito è in inglese)

Prodotti per il benessere

In qualità di società impostata sul movimento, ci dedichiamo a progettare prodotti innovativi ed ergonomici, che migliorino la salute e la produttività dei nostri clienti.

WorkFit-T

Conversioni di scrivanie

WorkFit-D

Scrivanie complete

WorkFit-C

Carrelli mobili

LearnFit

Banchi d’aula

Indice ergonomico per prodotti Ergotron

Utilizzare la tabella come guida per selezionare più facilmente i prodotti Ergotron che soddisfano meglio le proprie esigenze, quando si crea uno spazio di lavoro più sano.

Categoria Regolazione Vantaggi

Tipo 1
Vedere i prodotti

Inclinazione/Rotazione

Pareggiare la distanza focale dalla parte superiore al fondo dello schermo; ridurre bagliori/riflessi; regolare l’angolo della tastiera

Tipo 2
Vedere i prodotti

5" sollevamento, inclinazione/rotazione

Riposizionare l’altezza per adattarla alla postura; accogliere una varietà di utenti medi presso una postazione

Tipo 3
Vedere i prodotti

13" sollevamento, inclinazione/rotazione

Promuovere la flessibilità dell'applicazione; riposizionare l’altezza per adattarla alla postura; accogliere una varietà di utenti medi (95%) presso una postazione

Tipo 4
Vedere i prodotti

15"+ sollevamento, inclinazione/rotazione

Lavorare in posizione seduta o eretta presso la stessa postazione; promuovere la flessibilità dell'applicazione, riposizionare per l'adattamento alla postura