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Ergonomia e benessere

Passa a uno stile di lavoro più sano

L’ergonomia è la chiave per lavorare comodamente. Ti forniamo gli strumenti e le risorse per aiutarti a trovare le soluzioni ergonomiche più adatte a te e sentirti davvero bene mentre lavori.

Trova la soluzione giusta per te!

Cinque suggerimenti ergonomici

Trova quello che fa per te: Cinque suggerimenti ergonomici

Una postazione di lavoro ergonomica può determinare la differenza tra una giornata confortevole e produttiva e una giornata che lascia la schiena dolorante, se non peggio. Ecco cinque suggerimenti di facile esecuzione che possono rivelarsi utili per creare uno spazio adatto alla persona.

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I pericoli dell’eccessiva sedentarietà

Il corpo umano è progettato per il movimento. A metà del XX secolo, i rapidi progressi tecnologici hanno ridotto la necessità di fare attività fisica e, affidando alla tecnologia molti dei compiti più pesanti, è aumentata progressivamente la sedentarietà delle persone. Per saperne di più.

12 ore

12 ore

12 ore è il tempo che ogni persona resta in media seduta (ovvero è sedentaria) ogni giorno.

4° principale fattore di rischio

4° fattore di rischio

L’inattività fisica si colloca al quarto posto tra i principali fattori di rischio di mortalità a livello globale.

3,2 milioni di morti

3,2 milioni

3,2 milioni di morti all’anno nel mondo sono correlate all’inattività fisica.

Introduci dell'attività fisica con le scrivanie sit-stand

Il Business Case per postazioni di lavoro sit-stand

Introdurre dell'attività fisica di intensità leggera durante la giornata lavorativa, come lo stare in piedi in modo intermittente, costituisce un investimento strategico e conveniente. Il movimento non deve necessariamente allontanare gli individui dal loro lavoro. Le organizzazioni possono introdurre il movimento con le scrivanie sit-stand.

Per saperne di più

Ergonomia resa semplice

Entra in zona—la tua zona di comfort, cioè

L’equazione ergonomica in tre parti fornisce una risposta ai problemi ergonomici che potresti trovarti di fronte. Considera lo spazio di lavoro in termini di Postura neutra + Movimento volontario + Momento di riposo, per trovare quello che fa per te.

Numero 1

Postura neutra

Posiziona correttamente il display, il mouse e la tastiera
Il risultato consiste in meno tensione e affaticamento e più energia… altro + 
Ti porta nella tua zona d’azione. Riduce al minimo la sollecitazione sul corpo, favorendo naturalmente una postura confortevole, e richiede un dispendio di energia minimo, con i gomiti vicini al tronco, le spalle estese e il mento e gli avambracci in posizione orizzontale rispetto al pavimento.
Numero 2

Movimento volontario

Integra un po’ di movimento nell’attività ordinaria al computer
Allevia l’affaticamento dovuto alla postura, è come premere un pulsante di reset… altro +
Ottimo per l’ergonomia e il benessere generale. Passare da una postura all’altra—specialmente dalla postura seduta a quella eretta— contribuisce a prevenire i pericoli di accumulo di una postura scorretta e l’abitudine di stare troppo seduti, migliorando al tempo stesso la circolazione, il consumo di calorie e la gestione dell’insulina.
Numero 3

Momento di riposo

Prenditi pause brevi e frequenti
La posizione in piedi può rappresentare una postura di recupero, dopo essere stati seduti per un certo tempo… altro +
Consente al corpo di riposare e recuperare. Ma non partire dall’assunto che il riposo equivalga a stare seduti! In realtà consiste in un’interruzione di qualsiasi postura tu abbia tenuto per un po’. La posizione in piedi può rappresentare una postura di recupero, dopo essere stati seduti per un certo periodo di tempo. Prendersi delle pause a intervalli regolari e aggiungere di tanto in tanto un po’ di allungamenti rappresenta un ottimo modo per rilassare occhi, polsi e corpo.

Il montaggio giusto fornirà la quantità massima di flessibilità per ottenere la zona ergonomica giusta. Semplicemente attenendosi a questo elenco di suggerimenti ergonomici, si alleggerirà la tensione imposta al corpo e si ridurrà il rischio di lesioni da sforzo ripetuto.

Ci rendiamo conto che l’ergonomia è ampiamente conosciuta, ma scarsamente compresa. È il motivo per cui illustreremo alcuni approfondimenti su argomenti fondamentali in ergonomia, utili per procedere nel modo più efficace.

Salute mentale ed ergonomia

Salute Mentale

Promuovi una mente e un corpo sani

Per renderti più forte, più sano e metterti più a tuo agio, dobbiamo parlare della tua salute fisica e mentale. Sapevi che il movimento ha un impatto positivo sulla tua salute mentale? Ecco come.

Movimento ed ergonomia

Movimento

Migliora muovendoti

Per prendersi cura del proprio corpo e promuovere una giornata lavorativa all'insegna del benessere basta semplicemente aggiungere un movimento regolare al proprio stile di lavoro. Che si tratti di utilizzare una postazione di lavoro sit-stand o di tenere una riunione a piedi, la ricerca mostra che il tuo cuore, il tuo umore, la tua schiena e il tuo collo ti ringrazieranno.

Postura ed ergonomia

Postura

Accendi quel lobo frontale

Sapevi che la tua postura e il lobo frontale del tuo cervello hanno un interesse comune? La ricerca mostra che una cattiva postura fa molto di più che indolenzire il collo e la colonna vertebrale. Influisce negativamente sul lobo frontale, che è responsabile di compiti chiave come la risoluzione dei problemi e la memoria.

Prodotti per il benessere

In qualità di società impostata sul movimento, ci dedichiamo a progettare prodotti innovativi ed ergonomici, che migliorino la salute e la produttività dei nostri clienti.

Indice ergonomico per prodotti Ergotron

Utilizzare la tabella come guida per selezionare più facilmente i prodotti Ergotron che soddisfano meglio le proprie esigenze, quando si crea uno spazio di lavoro più sano.

Categoria Regolazione Vantaggi

Tipo 1
Vedere i prodotti

Inclinazione/Rotazione

Pareggiare la distanza focale dalla parte superiore al fondo dello schermo; ridurre bagliori/riflessi; regolare l’angolo della tastiera

Tipo 2
Vedere i prodotti

13cm sollevamento, inclinazione/rotazione

Riposizionare l’altezza per adattarla alla postura; accogliere una varietà di utenti medi presso una postazione

Tipo 3
Vedere i prodotti

33cm sollevamento, inclinazione/rotazione

Promuovere la flessibilità dell'applicazione; riposizionare l’altezza per adattarla alla postura; accogliere una varietà di utenti medi (95%) presso una postazione

Tipo 4
Vedere i prodotti

≥ 38cm sollevamento, inclinazione/rotazione

Lavorare in posizione seduta o eretta presso la stessa postazione; promuovere la flessibilità dell'applicazione, riposizionare per l'adattamento alla postura