Skip to main content

L'équation Ergonomique

Le rôle de l’ergonomie dans le confort au travail

Le confort dans le travail informatique commence en étant attentif à ce que ressent votre corps. Trois éléments de base constituent l’équation ergonomique du travail informatique confortable : Posture neutre + mouvement volontaire + repos.

WorkFit™: travaillez confortablement

Les produits Ergotron favorisent une culture de mouvement au travail, assurant à nos utilisateurs plus de confort et de flexibilité, avec un mode de travail plus sain. Découvrez tous les bienfaits du mouvement en passant régulièrement de la position assise à la station debout.

Posture neutre

Impression naturelle et confortable.
Utilise moins d’énergie.
Exerce une pression minimale sur votre corps.

Mouvement volontaire

Moins fatiguant que de rester assis.
Favorise la vigilance et l’équilibre.
Améliore la circulation sanguine.

Temps de repos

Faites régulièrement de courtes pauses.
Pratiquez des exercices/étirements d’intensité légère.
Reposez vos yeux, vos poignets et vos mains.


Graphique de l'équation ergonomique

Un travail informatique confortable

Réunis, ces éléments contribuent à une vision globale du bien-être pour le bonheur et la santé des employés. Le corps est moins endolori à la fin de la journée, les blessures récurrentes sont atténuées et la concentration est à son maximum pour s’approprier chaque tâche. Prêt à en savoir davantage ?

Conseils ergonomiques

Être attentif au positionnement de votre écran et de votre clavier, c’est assurer le mieux-être de vos yeux, vos bras, vos épaules et votre cou. Ces conseils devraient vous aider !

Conseils pour le moniteur

  • Ajustez la hauteur du moniteur afin que sa partie supérieure soit au niveau des yeux ou légèrement en-dessous. Vos yeux doivent légèrement regarder vers le bas lorsque vous regardez le milieu de l'écran.
  • Positionnez le moniteur au minimum à 50,8 cm de vos yeux. Voici la règle de base : la distance doit être équivalente à un bras. Plus l'écran est grand, plus vous devrez mettre de la distance.
  • Ajustez la position de l'écran pour éliminer les reflets provenant de la lumière extérieure et du plafond.
  • Si les conditions lumineuses le permettent, inclinez le moniteur de 10 à 20 degrés afin d'obtenir la même distance entre vos yeux et l'écran lorsque vous le balayez du regard. Exception : Si vous portez des lunettes à double foyer, baissez le moniteur en-dessous du niveau des yeux et inclinez l'écran vers le haut, de 30 à 45 degrés.
Monitor tips graphic

Conseils pour le clavier

  • La ligne centrale du clavier doit être au niveau de vos coudes.
  • Inclinez le clavier de 10 degrés à l'arrière afin que vos poignets restent à plat.
Keyboard tips graphic

Conseils généraux

  • Utilisez une chaise ajustable. Familiarisez-vous avec ses fonctions et procédez régulièrement à des ajustements.
  • Reposez régulièrement vos yeux en vous concentrant sur un objet situé à plus de 6 m.
  • Levez-vous de temps en temps et étirez votre dos et vos bras.
  • Positionnez ce que vous regardez le plus (l'écran ou des documents de référence) directement devant vous afin de tourner votre tête le moins possible.
  • Souvenez-vous que même si votre poste de travail est correctement réglé, vous pouvez tout de même ressentir une fatigue musculaire si vous restez trop longtemps dans la même position. Veillez à ajuster votre moniteur ou votre clavier régulièrement ainsi que votre chaise pour rester flexible.
General Ergonomic tips graphic