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Recommandations

Votre espace de travail semble bien organisé.

Vous êtes exposé à un stress physique non nécessaire.
Les chiffres du diagramme correspondent à vos réponses et aux solutions correspondantes.

Solutions

  1. Positionnez le haut de l’écran au niveau des yeux ou légèrement en-dessous et inclinez-le vers l’arrière de 10 à 20°. Si vous portez des verres bifocaux, baissez l’écran environ jusqu’au niveau du menton et inclinez-le vers l’arrière de 30 à 40°.
  2. Déplacez votre écran de façon à ce qu’il soit de 20 à 30" ou 50 à 75 cm des yeux. Si vous portez des verres bifocaux, il doit être environ à 16" ou 40 cm de distance.
  3. Placez votre clavier à hauteur d’épaules, inclinez-le légèrement de 10°. Utilisez un repose-poignets.
  4. Placez votre clavier à hauteur d’épaules, gardez votre poitrine grande ouverte.
  5. Ajustez la hauteur de votre chaise de façon à ce que vos pieds touchent le sol tout en maintenant un angle de 90 à 120° au niveau des hanches.
  6. Repositionnez régulièrement votre écran, clavier et chaise afin de rester flexibles. Installez des supports qui permettent un ajustement.
  7. Afin de réduire la sédentarité, levez-vous régulièrement pendant votre routine de travail. Un poste de travail équipé d'un réglage assis-debout peut vous aider.

Consultez l’équation ergonomique pour optimiser encore davantage vos conditions de travail.

Utilisez le planificateur du poste de travail pour placer les composants à la meilleure hauteur.

WorkFit-Z Mini Sit Stand Desk Converter
Touchscreen Graphic

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