推荐 您的工作场所看起来井井有条。 您正处于不必要的身体压力之下。图表中的数字就是您的答案和以下补救措施。 补救措施 将屏幕顶部放置在眼睛水平或略低于眼睛水平的位置，并向后倾斜10-20度；如果使用双焦眼镜，降低到下巴水平，并向后倾斜30-40度。 移动显示器，使其距离眼睛约50-75厘米；使用双焦点眼镜时，显示器距离眼睛大约40厘米远。 把键盘放在肘部的高度;将它向后倾斜大约10度；用一个腕托来支撑手腕。 把键盘放在肘部高度; 使你胸前的空间保持宽敞。 调整椅子高度，放松地上的双脚，让臀部与椅子保持90–120度。 定期调整你的显示器、键盘和椅子，以保持灵活性;安装一个能够提供调整功能的支架。 减少久坐不活动，在日常工作期间应当定期站起来。可以调整坐立姿势的工作站会对您有帮助。 回顾人体工程学方程 ，进一步优化你的工作条件。 使用工作空间规划器 将组件放置在最佳高度。